in

Как правильно бегать: простые советы для новичков

Как и когда правильно бегать, чтобы похудеть – расскажет otvetnavse.com.

Как правильно бегать: простые советы для новичков

Все мы понимаем, что спорт – залог не только здорового образа жизни, но и красивого подтянутого тела. Одним из самых эффективных и универсальных видов спорта для похудения и поддержания тела в форме, является бег. Сегодня мы расскажем, как правильно бегать, чтобы похудеть; как заставить себя начать бегать по утрам и как не уставать во время пробежки.

Сразу отметим, не стоит рассчитывать, что вам быстро удастся похудеть в ногах с помощью бега. Сначала вы действительно похудеете (при условии регулярных тренировок и правильного питания), а затем начнется процесс наращивания мышечной массы и ноги, наоборот, могут увеличиться в объеме. Бег – способ добиться здорового подтянутого тела, но не поможет вам стать суперхудой.

Рекомендуем:  Почему нельзя есть творог утром?