Как повысить давление

Как повысить давление

Хоть пониженное давление штука относительно безопасная, состояние это приятным назвать никак нельзя. Оставлять без внимания эту проблему не стоит.

Пока показатель тонометра показывает 90/60 волноваться по этому поводу особо не стоит, но если любая из этих цифр падает, речь идет о гипотонии. Нужно учитывать, что у некоторых людей постоянное пониженное давление является особенностью организма, если оно никак себя не проявляет и не доставляет неудобств, лечить его не надо.

Следует насторожиться, если появились следующие клинические признаки:

  • Частая слабость;
  • Головокружение вплоть до потери сознания;
  • Нарушение зрения, в частности его ухудшение или помутнение;
  • Тошнота;
  • Чувство озноба или потливости;
  • Пониженная концентрация внимания.

Все эти проявления ухудшают качество жизни, влияют на работу, общение. Пониженное давление при этом служит лишь симптомом какого-то нарушения в организме, а причиной могут быть различные заболевания, начиная от стрессовых ситуаций и заканчивая инфарктами миокарда.

Важно знать, что давление придет в норму только после лечения основной болезни, вызвавшей такое состояние.

Когда требуется вызов скорой помощи

При резком падении артериального давления, которое сопровождается следующими признаками нужно незамедлительно вызвать скорую помощь:

  • Бледные кожные покровы с холодным, липким потом;
  • Дыхание частое, поверхностное;
  • Слабый и частый пульс;
  • Спутанное и помутневшее сознание.

Все это указывает на острую артериальную гипотензию или коллапс. При неоказании своевременной медицинской помощи может возникнуть необратимое кислородное голодание головного мозга, что является прямой угрозой для жизни.

Повышение артериального давления в домашних условиях

При неоднократном падении давления с соответствующими симптомами настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для выявления и лечения причины его происхождения.

Если на данный момент возможности такой нет, можно применить домашние методы повышения.

Рекомендуем:  Как часто нужно менять постельное белье летом

Съесть соленое

Это может быть соленый сыр, сельдь, соленый огурец, рис с соевым соусом, так как поваренная соль или хлорид натрия, склонна накапливать жидкость и повышать давление.

Важно! Такой способ постоянно применять запрещено, так как избыточное количество соли в организме приводит к появлению отеков и проблем в работе сердечно-сосудистой системы, особенно это относится к лицам пожилого возраста.

Выпить стакан воды

При помощи жидкости можно предупредить обезвоживание, увеличение жидкости приведет в тонус сосуды, а следственно давление начнет повышаться.

Компрессионные гольфы

Такой вид белья усилит отток крови от нижних конечностей и приток к крупным сосудам тела и головного мозга.

Принятие правильного положения тела

Этот способ может заменить компрессионное белье. Можно принять сидячее положение с закинутой одной ногой на другую, таким образом, поток крови с нижних конечностей перейдет к сосудам головы, и давление постепенно будет повышаться. 

Второе не менее действенное положение — это скрещенные и сильно сжатые по типу ножниц бедра.

Кроме этого можно поместить одну ногу на высоту и наклониться глубоко вперед под весом всего своего тела.

Выпить чашку кофе

Такой способ не подойдет любителем частого употребления этого напитка, так как организм к нему уже давно привык. А вот тем кто пьет кофе редко может хорошо помочь, эффект не заставит себя долго ждать.

Стабилизация и повышение давления без лекарственных препаратов

В первую очередь нужно обратиться к врачу для установления диагноза и назначения соответствующего лечения. В комплексе с препаратами врачи советуют поменять образ жизни и внести определенные коррективы в свой обычный темп.

Рекомендации:

  1. Употребление достаточного количества жидкости, особенно при заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела и когда на улице жаркая погода.
  2. Отказаться от приема алкогольных напитков или свести их употребление до минимума.
  3. Регулярные физические нагрузки, долгие пешие прогулки, езда на велосипеде, все это улучшит тонус в сосудах головного мозга.
  4. При работе, которая требует вынужденной позы, особенно длительного стояния на ногах, делать как можно чаще разминку, для предупреждения застойных явлений в сосудах. Это могут быть приседания, прыжки, бег на месте.
  5. Прием контрастного душа с теплой и прохладной водой, а вот от длительного лежания в горячей ванной придется отказаться.
  6. Придерживаться здорового питания, которое заключается в уменьшении количества углеводосодержащих продуктов, их лучше заменить фруктами.
  7. Питание должно быть в количестве 4-5 раз в день, порции маленькие.
Рекомендуем:  Как правильно бегать для похудения
ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ: