in

Как побороть усталость? 5 энергоисточников для твоей жизни

Как побороть усталость? 5 энергоисточников для твоей жизни

Первые лучи весеннего солнышка взбодрили голову. Зима выдалась затяжной и какой-то мучительной – холодно, очень холодно, потепление, снова мороз. Внутреннего потенциала поддерживать себя в позитиве практически не оставалось. Просыпаешься утром уже уставший, а столько всего нужно сделать, просто голова кругом, сверху добавь тяжесть восприятия, политические новости и все – весенняя депрессия тебя настигла.

Весной как никогда важно расслабиться и отпустить напряжение, чтобы легко впустить внутрь себя радостный солнечный свет и долгожданное тепло. Ведь именно весной просыпаются все желания внутри тебя – хочется обновить и освежить: гардероб, отношения, прическу, взгляды на жизнь; хочется развивать и растить: бизнес, детей, творческие способности, денежные потоки. Сама природа толкает на новые уровни жизни. Не сопротивляйся ей и дай возможность внутреннему приподнятому состоянию преобразить твою внешнюю реальность.

Куда же неконтролируемо утекает энергия?

  • На внутренние диалоги, размышления. До или после какого-то события нам свойственно прогнозировать или переосмысливать его, прокручивать в голове варианты: а как было бы, если бы. На обдумывание действия тратится столько же энергии, как и на само действие. К чему раздумья – действуй, а если уже свершилось – прими как факт.
  • На незавершенные дела и невыполненные обещания. Частичка твоего сознания, а значит и энергии, всегда остается в процессе, который не завершен. Доводи начатое до конца, не откладывай мелкие обещания в долгий ящик, — дочитай, дошей, отправь информацию, позвони, допиши.
  • На неразрешенные конфликты и невыясненные отношения. Сомнения, недоверие, неуверенность, агрессия – все эти состояния рождаются в нас из страха высказать накопленное, посмотреть правде в глаза, проясниться, признать собственную вину и попросить прощения. Такое внутреннее напряжение отправит мощный негативный разряд твоему окружению, подзатыльник от пространства не заставит себя ждать.
Рекомендуем:  4 типа фальшивых извинений

Откуда проще всего черпать энергию?

Дыхание

Без дыхания человек живет лишь несколько минут, что ставит этот источник энергии по праву на первое место. Не менее трех раз в день делай практику дыхания всеми тремя долями легких: вдох через нос надувая живот на 1 счет, задержать дыхание 4 счета, выдох через рот 3 счета (повторить 10 раз). Лучше делать во время пребывания на свежем воздухе, или хотя бы в проветриваемом помещении.

Сон

Яркий пример важности сна – маленькие дети, которые активно играют, а потом внезапно засыпают, стоя в песочнице. Они еще не способны контролировать расход внутренней энергии, поэтому просто срабатывает внутренний предохранитель.

Без сна мы существуем не более 4 дней. Его длительное отсутствие вызывает разрушение нервной системы человека, разрушаются связи в коре головного мозга.

Эффективность сна зависит от воздействия солнечных и лунных излучений. Эти небесные светила действуют так, что отдыхать и пополнять энергию возможно только в темное время суток. Слишком рано проснулся – недополучил энергии, слишком поздно – включилось бесполезное расходование, с восходом солнце отнимает накопленное за ночь.

Пища

Ключевой элемент – энергоноситель – вода, чем больше воды содержит продукт, тем более энергонаполняющим он является. Фрукты, овощи, зелень, рыба, сыр, хлеб, крупы, вода, свежевыжатые соки, компоты – наполнят тебя.

Мясо, молочные продукты, яйца, масло, кофе, чай, спиртное – украдут твои энергетические ресурсы, и ты будешь устало переваривать съеденное. Ешь все, что нравится и душа требует, просто понимай, как это повлияет на твой энергетический потенциал.

Спорт

Да, спорт и физические упражнения дают энергию, а не забирают ее, как многие считают. Пробежка, занятия в спортивном зале после тяжелого трудового дня не добьют тебя, а наоборот откроют новое дыхание.

Рекомендуем:  Одинокие женщины высшей лиги

Слышали, что когда человек сутулится, это автоматически включает состояние депрессии и неудовлетворенности жизнью. Так что, расправляй плечи и «летящей походкой» вперед по жизни.

Позитив и любовь к себе

Когда человек счастлив – он полон энергии. Позитивное мышление сведет к минимуму конфликты, выяснение отношений, пустые разговоры и сплетни, обсуждение проблем общества. Любовь к себе не позволит работать в болезненном состоянии – на грани возможностей организма.

Есть время собирать камни и время их разбрасывать, также как активные и пассивные энергетически дни, которые возможно отслеживать по лунному календарю.

Береги себя и стань энергетическим магнитом, к которому будет мощным потоком притягиваться процветание и исполнение всех желаний.