Натуральные продукты питания
Одним из способов очистить свой организм от сахара является диета, основанная, главным образом, на натуральных продуктах (тех, что не продаются в коробках, банках или бутылках). Это свежие овощи, фрукты, постное мямсо, рыба, орехи, семена и здоровые жиры, например такие, как авокадо или оливковое масло.
Важно при этом потреблять достаточное количество белка: это вещество обеспечит вам чувство сытости и поможет преодолеть тягу к сладкому.
Хотите очистить свой организм от сахара — выбирайте «хорошие» углеводы
Не нужно вовсе отказываться от углеводов. Просто среди них нужно выбирать правильные.
Исключите из своего рациона рафинированные продукты: белый хлеб, макароны, газированные напитки и выпечку. Вместо них ешьте овощи: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, зеленые листья, баклажаны, артишоки и перец (да, это тоже углеводы). Для достижения наилучших результатов не ешьте злаки, бобовые и овощи с крахмалом во время детоксикации.
