in

Как начать бегать по утрам: пошаговая инструкция

Поверить в свои силы можно 1001 способом. Например, начать бегать. Кто-то бегает ради здоровья, кто-то ради самодисциплины, кто-то ищет прозрения, что естественно в состоянии концентрации.

Как начать бегать по утрам: пошаговая инструкция

Бег не увеличит багаж профессиональных знаний, но научит ими “жонглировать“. Запросто превратит в более востребованного эксперта, глубже понимающего свое дело. Персональный тренер по триатлону, мастер спорта международного класса Даниил Сапунов делится практическими советами для тех, кто хочет начать бегать и сделать это с минимумом ошибок.

Поймите, зачем именно вам бег

По словам нашего эксперта, начать бегать стоит хотя бы ради здоровья, и тем самым подать пример своим родным и близким. За этим подтянется хорошее настроение. Хорошая фигура – тоже неплохой бонус, как и тот факт, что вы в тренде. Ведь бег сейчас – очень модное увлечение.

Рекомендуем:  Почему чешется голова: 5 самых распространенных причин

What do you think?

1k Points
Upvote Downvote