in

Как быстро поднять температуру тела в домашних условиях

замотаться в материал, который хранит тепло;

К материалам, которые хорошо сохраняют тепло, относят флис. Кроме этого, можно использовать синтетические материалы, которые не пропускают воздух – это пищевая пленка, пластиковые пакеты.

хорошо одеться;

Чтобы не заморачиваться с поиском материалов, можно надеть много слоев одежды. Чем больше слоев, тем лучше. Если есть термобелье, сюда оно подходит как никогда кстати.

правильно дышать.

Кроме перечисленных выше способов, вдобавок используют дыхательные упражнения, которые помогают еще больше согреться. Такие процедуры популярны среди альпинистов, когда необходимо согреться. Для этого 2 раза глубоко вдохнуть, при этом набирая как можно больше воздуха. Пресс напряжен. Далее задержать воздух в легких примерно 45 секунд. Подобное повторить примерно 5 раз. После этого показатель температуры тела должен подняться до 37 градусов.

Теперь вам известен целый перечень эффективных способов повышения температуры. Но использовать их можно лишь на свой страх и риск. Речь сейчас идет не о том, что эти варианты могут навредить здоровью (если не учитывать способ с грифелем карандаша и йодом), а о том, что эта небольшая хитрость может быть разоблачена и тогда уровень доверия к вам упадет. В некоторых случаях лучше смотреть неприятностям в глаза, чем увиливать от ответственности, но это уже дело каждого.

Рекомендуем:  7 причин не выбрасывать кожуру апельсина