in

Как меняется наше тело после 12 недель тренировок

Через 4 недели

Позади 12 занятий – это уже кое что! Теперь тебе легче дается подъем по лестнице и пробежка. Отдышка меньше, а привычка пить больше воды приходит сама собой.

Через 8 недель

Через 8 недель снижается риск ишемической болезни сердца, связанный с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и сахарным диабетом.

Через 12 недель

Мы видим в зеркале совершенно другую картину. Жировые отложения уходят, а рельеф мышц становится заметнее. Та цель, к которой вы шли, наконец-то становится видимой, а спорт – полезной привычкой. Браво!

С этого момента 

Метаболизм в вашем теле ускорился. Вы научили организм сжигать больше калорий. И хотя вы едите больше, жир не откладывается, а сгорает в мышцах, которые растут. Так держать!

Рекомендуем:  Как приготовить имбирный чай от простуды