in

Как меняется наше тело после 12 недель тренировок

Через 2 дня

Появятся боль в мышцах и мысли: “Может быть, спорт не для меня?“ Не волнуйся. Через это проходят все. Тело меняет свои привычки. В этот момент нужно собрать волю в кулак и продолжать занятия, не забывая про растяжку.

Через 2 недели

Боль в мышцах проходит, и на вас снисходит озарение: “Хорошо, что я не отказалась от тренировок!“

Как меняется наше тело после 12 недель тренировок

Рекомендуем:  Как сжечь подкожный жир?