Как избавиться от неуверенности в себе и побороть страх

Как поверить в себя, обрести уверенность в жизни и силу

Как поверить в себя и обрести уверенность в своих силах? Представьте себя на таком расстоянии от желательного образа, на котором вы уже можете ощутить его притягательность. Вас словно магнитом тянет к нему, и если бы вы захотели, то могли бы слиться с ним, стать одним целым. В этот момент прислушайтесь к своему телу: в какой его части вы наиболее сильно ощущаете это стремление? Может, об этом говорят расслабленность и тепло в руках или ощущение приятного напряжения в солнечном сплетении в сочетании с глубоким и ровным дыханием и т. п.? Запомните эти ощущения. Затем представьте, с какими звуками или словами сочетаются созданный образ и связанные с ним ощущения в теле.

А теперь сделайте следующее. Как только начнете думать о предстоящем собеседовании, максимально быстро представьте созданный образ и одновременно уверенно и спокойно произнесите про себя связанные с ним слова, а также вспомните и почувствуйте позитивные ощущения в теле.

Выполните такое упражнение несколько раз, добиваясь, чтобы каждый из повторов занимал минимально короткое время. Критерием успешности служит появление позитивных ощущений, то есть формирование продуктивного психофизиологического состояния. Каждый раз после завершения упражнения необходимо очищать поле зрения от желаемого Я-образа.

Как только вы почувствуете, что необходимый образ возникает в вашем сознании «по первому требованию», можно переходить к его использованию в соответствующих ситуациях. Теперь вы знаете, как обрести уверенность в жизни, постепенно этот навык станет автоматическим, практически происходящим на уровне подсознания и переводящим вас в более продуктивное состояние с более позитивной самооценкой.

Читайте также:  Как и почему Вселенная посылает вам сигналы
Otvetnavse.net