Великий пост начинается 27 февраля и продлится до 15 апреля. Это самый строгий в питании пост, и держать его не каждому под силу, несмотря на то, что цель поста – очищение прежде всего духовное, а не диета. И использовать это время для того, чтобы скинуть килограммы, не следует.
Что нужно учитывать в питании во время поста
Разнообразь меню
Если ты зациклишься на ограничении продуктов, то быстро сорвешься. Во-первых, список разрешенных продуктов достаточно большой. Во-вторых, их можно смело компоновать и готовить множество вкусных рецептов.
Много пей
Уход от привычного рациона требует от организма много сил. Вода поможет поддержать баланс и утолит голод. К воде добавь зеленый чай – он неплохо тонизирует утром и снимает усталость вечером.
