Домой / Здоровье (страница 20)

Здоровье

5 простых способов справиться с заложенностью носа

Заложенность носа сопровождается насморком и выделениями из носовых пазух. Мы собрали советы, которые помогут быстро избавиться от этих симптомов. Помассируй точку над переносицей Аккуратно, но уверенно помассируй точку между бровями в течение минуты. Это поможет понизить давление в лобных пазухах и предотвратить высыхание слизистых.  Помассируй носовые пазухи Осторожно надавливая указательными пальцами, совершай круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут. Данная процедура откроет носовые проходы, и высморкаться …

Читать далее »

Что лечит черника

Черника полезна для здоровья – это мы слышим очень часто. Еще с детства мама говорила – “ешь чернику, она полезная”. Что же лечит черника? Чем же полезна черника? Целебные свойства черники открыли еще наши предки, и с тех пор она активно используется для лечения и профилактики разных болезней. В ягодах черники содержитсмя много необходимых организму витаминов и микроэлементов – кальций, …

Читать далее »

Как часто нужно менять постельное белье летом

Медики рассказали, с какой регулярностью нужно проводить замену постельного белья, чтобы оно не стало рассадников бактерий, грибка и пылевых клещей. В матрасе, подушке и одеяле живут пылевые клещи, которые питаются частичками нашей кожи. Они особенно активизируются в жаркое время года, когда мы больше потеем и таким образом создаем идеальную для их размножения среду. Накапливаясь на постельном белье, пылевые клещи способны вызвать …

Читать далее »

Кому нельзя загорать летом

Для загара существует ряд противопоказаний и ограничений. Узнай, кому лучше отказаться от принятия солнечных ванн. Некоторые заболевания, а также прием медицинских препаратов могут стать серьезным противопоказанием для загара.  Кому нельзя загорать Прежде всего, нужно быть предельно осторожными людям со светлыми глазами, блондинам и рыжеволосым. Их кожа почти не вырабатывает меланина, следовательно, риск развития рака кожи возрастает во много раз. Наличие родинок …

Читать далее »

Фитнес-модель показала, как снимки в Инстаграм отличаются от реальности

Фитнес-модель и блогер Сара Пухто наглядно продемонстрировала, что фото в Инстаграм далеко не всегда отображают реальность объективно. 20-летняя финка Сара Пухто опубликовала в своем Инстаграм серию коллажей, где на правом снимке она принимает позу, выгодно подчеркивающую все ее достоинства, а на левом – становится так, чтобы ее фигура была искажена. Фотографии делаются с разницей в несколько минут: девушка просто меняет положение тела …

Читать далее »

Инжирный персик: польза, вред и калорийность

Инжирные персики отличаются от обычных своей характерной сплюснутой формой и маленькой косточкой. Мы расскажем о полезных и вредных свойствах этих фруктов. Многие люди ошибочно считают, что инжирный персик – это особый гибрид, выведенный в Китае, который представляет собой смесь инжира и персика. Это не имеет ничего общего с реальностью: свое название этот сочный и сладкий фрукт получил только благодаря внешнему сходству с инжиром. Польза …

Читать далее »

Алкоголь летом: как не навредить здоровью

Читай, как пить алкогольные напитки летом, чтобы они не принесли вреда организму. Лето – сезон вечеринок на открытом воздухе. Мы расскажем, как выпивать в жару с наименьшим ущербом для здоровья. Почему алкоголь опасен летом На жаре резко снижается алкогольный контроль организма и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного вырастает. Алкоголь повышает кровяное давление, создавая дополнительную нагрузку для сосудов и …

Читать далее »

Как не испортить лето пищевым отравлением

Давай разберемся, каких правил нужно придерживаться, чтобы избежать отравления в летний период. Чаще всего летом вспышки инфекций возникают после массовых празднований. Источниками бактерий, как правило, являются молоко, молочные продукты и кондитерские изделия. Чтобы не рисковать здоровьем, эпидемиологи рекомендуют: Обращать внимание на упаковку   При наименьшем подозрении, что продукт просрочен, выбрасывай его. Не покупай продукты на стихийных рынках и с рук.  …

Читать далее »

5 причин отказаться от газировки

Исключив из рациона сладкие газированные напитки, ты сразу заметишь, как состояние здоровье начнет улучшаться. Для многих людей сладкая газировка – настоящая слабость, в которой сложно себе отказать. Она в буквальном смысле вызывает зависимость, что в конечном итоге негативно отражается на состоянии организма. Читай на Ivona, почему желательно отказаться от употребления сладкой газировки. Газировка вызывает проблемы с сердцем Кофеин, которые входит …

Читать далее »

Спиннеры: польза и вред для здоровья

Спиннер, или фиджет-спиннер – это развлекательная вращающаяся игрушка. Она была изобретена в 1990-х, но приобрела широкую популярность только в 2017 году. Оригинальное название спиннера – “fidget spinner“. “Fidget“ – это сокращение от слов “finger gadget“, что означает “гаджет для пальцев“, и “to spin“ – “вращаться“. В конструкцию спиннера входят подшипники и крутящиеся на них лопасти. Принцип действия игрушки очень прост: …

Читать далее »

5 причин, почему вес не уходит, даже если ты почти ничего не ешь

Несмотря на все твои усилия, стрелка весов уже несколько недель находится на одной отметке? Узнай, какие факторы могут препятствовать похудению. Ты все-таки ешь лишнее Даже если объем порции сравнительно небольшой, калорийность съеденных тобой продуктов может зашкаливать. Растительное масло, сладкие йогурты и сырки, тофу, авокадо, сухофрукты и семечки повышают вероятность появления лишнего веса, поскольку содержат большое количество жира и калорий.  Ты …

Читать далее »

Как в спортзале защититься от бактерий

Общие маты, спортивные снаряды в спортзале или студии йоги – прекрасная среда обитания для бактерий. Чтобы защититься от микробов достаточно всегда иметь при себе антибактериальный спрей, который легко можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Если ты ходишь в спортзал и пользуешься общим спортивным оборудованием или матами, приготовь в домашних условиях антибактериальный спрей. Основныет его плюсы – эффективность, приятный запах и …

Читать далее »

5 продуктов, которые подделывают чаще всего

Привычные для нас продукты иногда могут оказаться опасной подделкой, совершенно непригодной к употреблению. Читай, как можно распознать фальсификат. Сыр Настоящий сыр – продукт, сделанный только из молока с помощью бактериальной закваски и натуральных ферментов. Поддельный сыр не имеет ничего общего с натуральным – вместо молока в его производстве используется пальмовое масло. Также на прилавках можно встретить плотные сыры вроде Голландского, но сделанные по технологии плавленых сырков. Как …

Читать далее »

Как беспорядок в доме влияет на здоровье

Чтобы улучшить самочувствие, важно не только навести порядок в собственных мыслях, но еще и расчистить пространство вокруг себя. Психологи советуют людям, которые страдают от плохого настроения, хандры или депрессии действенный способ улучшить себе настроение. Для этого нужно просто прибраться в квартире и избавиться от ненужных вещей. Посмотри на свои шкафы, загляни в комнаты и коридор. Ты увидишь подшивки старых газет …

Читать далее »

5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Разгружая покупки из супермаркета, мы автоматически ставим их в холодильник. Узнай, какие продукты лучше хранить при комнатной температуре. Фрукты Бананы, киви и манго выделяют в холодильнике этилен. Это приводит к тому, что текстура и вкус фруктов меняются, а их поверхность покрывается темными пятнами. Лучше держать экзотические плоды в сухом и прохладном темном месте, например, кухонном шкафчике. Но не только гости из …

Читать далее »