Главная / Здоровье / Смузи для здоровья кожи: рецепт полезного напитка

Смузи для здоровья кожи: рецепт полезного напитка

Чтобы кожа была чистой и здоровой, нужно правильно питаться, включая в свое меню полезные продукты и напитки. Возьми на вооружение рецепт простого в приготовлении смузи, который поможет улучшить состояние твоей кожи.

Смузи для здоровья кожи: рецепт полезного напитка

Предлагаем твоему вниманию рецепт смузи, богатого витамином Е, антиоксидантами, цинком, селеном и омега-3, который поможет снять воспаление, бороться с повреждающим действием свободных радикалов и придаст коже здоровое сияние. 

Ингредиенты:

  • 2 чашки свежего шпината;
  • 1/4 авокадо; 
  • 1/2 чашки красного винограда (свежего или замороженного); 
  • 1/2 стакана замороженной клубники; 
  • 1 столовая ложка миндального масла; 
  • 1 чайная ложка льняной муки (или молотых семян льна);
  • 1 стакан воды.

Смешай все ингредиенты до однородной массы с помощью блендера или кухонного комбайна и немедленно наслаждайся полезным смузи.
Калорийность данного напитка — 309 ккал.

Читайте также:   Спиннеры: польза и вред для здоровья