Какой вид упражнений снижает риск заболевания диабетом

Стало известно,какие упражнения держат уровень сахара в крови.

Какой вид упражнений снижает риск заболевания диабетом

Исследование, проведенное учеными из Дании, показало, что  интервальные тренировки высокой интенсивности  снижают риск заболеть диабетом 2 типа, поддерживая  необходимый уровень глюкозы в крови.

Такие “круговые“ тренировки заключаются в чередовании интенсивных анаэробных упражнений с периодом восстановления.  Это также один из самых быстрых способов увеличить силу и выносливость при наращивании мышечной массы и сжигании жира. Отмечается, что после таких упражнений организм продолжает сжигать собственный жир.

Если есть избыточный вес,  необходимо худеть , чтобы  снизить уровень сахара в крови, а также улучшить кровяное давление и уровень холестерина.

Ранее мы писали, какой вред организму могут нанести сахарозаменители. 

Читайте также:   Мужчина «для здоровья»