Главная / Здоровье / Солнечный ожог: что делать, если вы обгорели на солнце

Солнечный ожог: что делать, если вы обгорели на солнце

Узнайте о пользе и вреде солнечных лучей и что нужно делать при солнечных ожогах.

Солнечный ожог: что делать, если вы обгорели на солнце

Вред солнечных лучей мы испытываем, как только ощущаем, что получили их с избытком, и наша кожа сигнализирует об ожоге. Тем не менее, многие из нас любят бывать на солнце и испытывать настоящее удовольствие от загара. Какие лучи полезны, а какие вредят здоровью, и что делать при солнечных ожогах, узнайте на otvetnavse.com.

Какие солнечные лучи полезны

Общеизвестный факт: закаливание, нахождение на свежем воздухе и принятие солнечных ванн повышают иммунитет и устойчивость нашего организма ко многим заболеваниям. К тому же ультрафиолетовые лучи, которые содержаться в прямом солнечном свете, способствуют выработке витамина D. Также солнечные лучи стимулируют артериальное давление, расширяют сосуды, улучшают обмен веществ.

Однако нахождение на солнце во благо здоровья – это не весь день, а лишь определенный период. Наиболее полезное время для загара – это утренние часы до 11:00, а затем вечерние после 17:00.

Какие солнечные лучи вредят здоровью и что делать при солнечном ожоге

Если после длительного периода времени проведенного на солнце ваша кожа покраснела и печет, сомнений быть не может – у вас солнечный ожог. Признаком серьезных ожогов является появление отеков и волдырей, а также состояние, как при гриппе – лихорадка с ознобом, тошнота, головная боль и слабость.

Следует также быть готовой к тому, что через несколько дней кожа начинает зудеть и облазить — таким образом тело избавляется от поврежденных солнцем клеток.

Как быстро вы можете получить ожоги, находясь на солнце, зависит от:

  • вашего типа кожи;

  • интенсивности солнца;

  • времени, проведенного на солнце.

Как же помочь себе при солнечном ожоге?

  • Чтобы успокоить ожог, прикладывайте к поврежденным местам холодные компрессы или примите прохладную ванну.

  • Уменьшить боль при солнечном ожоге вам помогут кремы или гели, содержащие такие ингредиенты, как ментол, камфару, алоэ.

  • Облегчить боль и снизить вероятность появления отеков помогут нестероидные противовоспалительные препараты.

  • Кроме этого вам также необходимо пить большое количество воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.

  • Пока ваше состояние не улучшится, избегать солнца.

Читайте также:   Что едят красивые люди?

Следует обратиться к врачу, если вы отметите у себя наличие нескольких серьезных симптомов:

  • озноб и лихорадка с температурой 38,8;

  • появление волдырей, которые охватывают более 20% тела,

  • сильная боль,

  • сухость во рту,

  • жажда,

  • сниженное мочеиспускание,

  • головокружение,

  • усталость.

Как предотвратить появление солнечных ожогов: