Главная / Здоровье / Ароматерапия: 5 правил безопасности

Ароматерапия: 5 правил безопасности

Эфирные масла благотворно влияют на организм человека. Но любое действенное средство нужно использовать по правилам.

Ароматерапия: 5 правил безопасности

Ароматерапия – это древний метод, которым пользовались еще Гиппократ и Авиценна. С помощью натуральных эфирных масел можно воздействовать не только на физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. При правильном использовании они совершенно безвредны, но все же стоит учитывать некоторые нюансы.

1. Перед использованием нового эфирного масла обязательно сделайте тест на аллергическую реакцию. Капните немного средства на сгиб локтя или запястье, и подождите минимум полчаса. Вам также поможет нюх – запах масла должен вам нравиться, а не вызывать отторжение.

2. Некоторые масла нельзя наносить в чистом виде на кожу и слизистые. В противном случае они могут вызвать химический ожог. 

3. Если вы решили принять ванну с эфирным маслом, помните, что первая процедура не должна длиться более 5 минут. Так как масло не растворяется в воде, смешайте несколько капель с одной столовой ложки водки, прежде чем добавлять его в ванну.

4. В большинстве случаев ароматерапия противопоказана детям до 12 лет, беременным, больным бронхиальной астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким людям нужно проводить процедуры под контролем врача.

5. Курс ароматерапии должен длиться не более 3 недель. После этого рекомендуется сделать перерыв. 

Читайте также:   Как превратить рабочее место в спортзал