Как правильно похудеть на гречке? Особенности питания
Для эффективности гречневой диеты необходимо соблюдать следующие условия:
- Пить много воды — 2 литра в день.
- Исключить соки и сладкую воду, приветствуется употребление чая.
- Есть небольшими порциями.
- Не есть за 2,5 часа до сна.
- Исключить алкоголь.
- Употреблять минимум соли.
- Исключить все продукты, которые не упомянуты в меню.
- Рекомендованы обязательные физические упражнения (плавание, домашние тренировки, бег, гимнастика).
Кефирно-гречневая диета при правильном соблюдении гарантирует потерю веса. Чем больше лишнего веса, тем быстрее начнется похудение. Те, кто выдержал гречневую диету, согласны, что эффект стоит затраченных усилий. После этой диеты ты почувствуешь себя как после генеральной уборки.
Желаю тебе плавного и эффективного похудения.
