Формула страдания + Техника выхода
Страдания берут корни из далекого прошлого.
Страдать – правильно делать, страдать почетно. Страдание наполняет пустоты в жизни, якобы облагораживает душу и делает ярче мир. Много страдания в литературе, кино, искусстве. Это ярко и интересно для себя и для окружения.
А когда человек счастлив и доволен? “Не рассказывай, а то сглазят, позавидуют” – то это получается уж и не так интересно и почетно???
Люди привыкли делать центральным каждое негативное событие (восприятие) – этим пропитаны новости на тв и радио, в каждой отдельно взятой жизни человек также более внимательно вчувствуется в плохое событие и раздувает его, а хорошее воспринимает как само собой разумеющееся.
ПРОСТАЯ ФОРМУЛА СТРАДАНИЯ:
формула страдания=боль+время переживания
Сама по себе боль от события – кратковременная, и она связана с привязанностями, ожиданиями, самообманом, в редких случаях – с реальными событиями (смерть, катастрофа). Если реально произошло серьезное болевое событие, то это требует правильного выхода, и чаще многие, привыкшие страдать по пустякам, в серьезные сложные моменты жизни как раз берут себя в руки. Это очередной раз доказывает, что в пустяках они склонны все же раскручивать себя до полнейшей катастрофы.
Вспомните детство: хотели мороженное – мама не купила – больно и обидно, прошло пять минут и вы уже об этом и позабыли и весело играете с детьми.
А во взрослом возрасте: девушка влюбилась – а он не так себя ведет, боль(!), не соответствие ожиданий, девушка раскручивает в своей голове целую трагедию, вместо того, чтобы просто общаться с другими и отвлечься на свои дела.
Боль связана с привязанностями. Каждый раз, когда человек теряет что-то, отдает – он может испытывать боль. НО не факт, что из этой боли стоит делать страдание.
- Берем – испытываем радость.
- Отдаем, теряем – испытываем боль.
Человек во взрослом возрасте не соглашается, сопротивляется, раскручивает свою боль до уровня страдания. В своем мозгу создает очень долгое и мучительное продолжение этой боли. Если сравнить с физической раной – ковыряется в царапине отверткой, часто ржавой и долго!
На самом деле не из каждой боли мы ведь делаем страдание: боль физиологическая – краткосрочна, вылечили и забыли.
Если ВЫ сопротивляетесь движению жизни, вы привыкли погружаться, ковыряться в своей ране, то вы выращиваете СТРАДАНИЕ, а радости и жизни нет места.
Второй вариант формулы страдания, более сложный:
Формула страдания=жизненная стратегия+привычное восприятие умом+привычная эмоциональная реакция+страдательное тело,
жизненная стратегия – Жертва,
восприятие умом – какой ужас и дальнейшая раскрутка,
привычная эмоциональная реакция – не соответствует моим ожиданиям, значит плохо,
тело – опущенные плечи.
Этот вариант конечно требует проработки со специалистом привычных установок, сценариев + выработка новых привычек, что, конечно же, потребует осознанной и продолжительной работы.
В двух этих вариантах – и простом и сложном – можно из этого состояния выходить достаточно быстро самостоятельно.
Важно научиться отпускать и соглашаться с тем, что жизнь меняется
- 1 шаг – осознать, что мне приносит боль (прощание со своими ожиданиями),
- 2 шаг – согласие и принятие того, что произошло, вычерпывание опыта,
- 3 шаг – благодарность тому что было и разрешение жизни быть непредсказуемой, но от этого не менее счастливой.
Все это стоит проделать, если вы решили, что жизнь из страдания вас не устраивает.
Если же вам удобнее и привычнее страдать – то ищем вторичные выгоды: что мы таким образом получаем от мира и людей:
– снимаем с себя ответственность?
– привлекаем внимание?
– занимаем свое время и ничего не делаем конструктивного?
– или какой ваш вариант ?
Ведь очень многие делают ВЫБОР страдать – это ведь так сладко и выгодно… Правда приводит в большинстве случаев к печальным последствиям: депрессии, апатии, разрушенным отношениям.опубликовано
