Продукты, которые увеличивают живот из-за отложения жира
Алкоголь
Потому что очень калорийный. Да, порой алкоголики бывают тощими, но дело в том, что их организм так сильно изнашивается, что перестает усваивать пищу в полном объеме. А еще спиртное повышает аппетит и замедляет процесс расщепления жиров.
Фастфуд
Это просто кладезь трансжиров и сахара. Они не только дают слишком много калорий, но и вызывают воспалительные процессы в желудке и чувство жажды.
Мучное
Пряники, батоны и прочие плюшки не только содержат много калорий, но и вызывают опять же газообразование. Если отказаться от них никак не получается, замени их хлебом грубого помола.
Сахар и сладости, а также соки
Конфеты, мороженое, торты, карамель, шоколад и их друзья — самые быстроусвояемые углеводы, которые только распаляют чувство голода. Лучше заменить их на сухофрукты (но помни: обычно сухофрукты также приготовляют с сахаром, так что внимательно читай упаковку и выбирай те, куда его не положили).
Полуфабрикаты: колбасы, сосиски и пр.
Полуфабрикаты содержат в себе большое количество трансжиров, вызывающие воспалительные процессы в организме. А еще в них очень много усилителей вкуса, которые задерживают воду в организме и вынуждают нас есть их больше, чем нужно.
