Чудо-суп из сельдерея: как похудеть на 5 кг за 7 дней

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ

Чудо-суп из сельдерея: как похудеть на 5 кг за 7 дней

1 ДЕНЬ. Небольшими порциями едим в течение дня только суп. Пьем в достаточном количестве чистую негазированную воду, можно позволить себе зеленый чай.

2 ДЕНЬ. Кроме супа допустимы паровые или тушеные овощи.

3 ДЕНЬ. Суп и овощи, также свежие овощные салаты.

4-6 ДЕНЬ. Суп, овощи в любом виде и фрукты (избегайте тех, в которых содержится много сахара, например, бананов и винограда).

7 ДЕНЬ. Можно добавить в рацион порцию дикого (или нешлифованного риса).

Сколько именно вы потеряете за неделю в целом – сказать сложно, поскольку каждый организм индивидуален и потери в весе во многом зависят от метаболизма и наличия лишних килограмм изначально (чем их больше, тем больше потери). Но обычно – это около 5% от массы вашего тела за неделю. Такой отвес позволит вам вскоре надеть любимое платье и не навредит организму. Будьте здоровы!

Читайте также:  Что нельзя есть на голодный желудок