Дефицит калия негативно сказывается на нервах и нервных связях клеток мускулатуры системы пищеварения, сердца, а также других мышц, вот почему так важно следить за тем, чтобы он был в норме.
Чаще всего дефицит калия возникает при неправильном и несбалансированном питании. Читай, какие симптомы указывают на то, что твоему организму не хватает калия.
1. Усталость и слабость
Первыми признаками дефицита калия могут быть мышечные боли, судороги и слабость. Дефицит калия препятствует быстрому восстановлению энергетического баланса клетками, из-за чего мышцам становится труднее сокращаться, в результате чего возникает хроническая усталость.
Слабость, спазмы, онемение и покалывание в мышцах – все это может говорить о том, что дефицит калия в организме прогрессирует.
