Чем полезны сливы

b36b217b819549e7afad73a5572355e5[1]

Осень — щедрая пора овощей и фруктов, среди которых многими любимые сливы. Мы расскажем, какие полезные свойства имеет этот фрукт.

Существует несколько сотен разновидностей сливы. Из них в Украине можно приобрести три основных вида: восточноазиатский, европейский и японский.

Сливы богаты на витамины, минералы и другие полезные вещества.

В них содержатся витамины B1, B2, B6, E, С, РР, К, А, минералы – натрий, калий, железо, фосфор.

Также сливы богаты клетчаткой, протеинами и углеводами.

Как сливы влияют на организм?

  • Сливы способны нормализовать работу нервной системы.
  • Сливы помогают при гипертонии, а также заболеваниях почек и печени.
  • Сливовое пюре помогает избавиться от нарушений желудочно-кишечного тракта и запоров.
  • Сливовый сок полезен в профилактике и лечении анемии.
  • В сливах содержится калий, который оказывает мочегонное действие.
  • Сливы рекомендуют давать детям для повышения аппетита.
Рекомендуем:  Жирные продукты, помогающие худеть
ПОДПИШИСЬ И ЧИТАЙ НОВОСТИ ПЕРВЫМ: