Быстрая утомляемость и еще 5 звоночков о нехватке кальция

Быстрая утомляемость и еще 5 звоночков о нехватке кальция

Нехватка кальция не всегда мгновенно отражается на ваших ногтях или костях. Признаки недостатка этого вещества можно спутать с симптомами множества состояний и заболеваний, но комплекс этих признаков может сказать вам о том, что угроза нехватки кальция на пороге.

Ломкие ногти и волосы

От кальция зависит плотность всей костной ткани, мышц, зубов, ногтей и волос. Ногти слоятся, становятся прозрачными и блеклыми, волосы секутся, выпадают, истончаются – следует подключать кальцесодержащие продукты или витамины.

Читайте также:  Вот почему женщинам нужно есть гранат
Otvetnavse.com