in

9 лучших растительных источников протеина

content_10455701_439460992861359_1039983774762926675_n[1]

Растительные источники протеина. А вы знали что в этих продуктах есть протеин?

Миндаль.

Такую закуску как миндаль нужно иметь всегда под рукой, так как она насыщена высоким содержанием белка, чем значительно отличается от снеков. Если брать по питательной плотности, то в списку среди орехов миндаль находится на первых местах.

Это значит, что насыщение вы будете чувствовать дольше от таких орехов. К каждому приему пищи такой орех как миндаль является прекрасным дополнением. В 25 орехах (примерно унция) содержится 6.05 грамм белка.

Рекомендуем:  Как почистить кишечник в домашних условиях