А знаете ли вы, что от того как вы начинаете свой день зависит то, как вы его проведете? Именно поэтому утренние ритуалы так важны. Сегодня хочу поделиться с вами своими утренними привычками, которые помогают мне в течение всего дня чувствовать себя бодро, энергично, здорово и успевать сделать все задуманное.
Благодарность
Каждое свое утро я начинаю со слов благодарности. Еще нежась в постели я про себя благодарю свою жизнь за все хорошее, что она мне преподносит. Я представляю все хорошие вещи, которые произойдут со мной в этот день, настраиваясь таким образом только на позитив.
Этот метод отлично помогает избавиться от негативных мыслей, которые так легко завладевают нашими умами и получить заряд хорошего настроения на весь день.
Стакан воды натощак
Далее я обязательно выпиваю натощак 1-2 стакана теплой воды. Она восполняет запасы влаги в организме, запускает процессы пищеварения, пробуждает тело. Ну а если добавлять в стакан воды сок трети лимона, вы сможете заметно повысить свой иммунитет, улучшить состояние кожи, работу почек, быстрее избавиться от токсинов и быть всегда в форме.
