5 сладостей, которые могут заменить мучное при похудении

Диетологи назвали десерты, способные стать альтернативой булочкам и тортам.

Существует несколько вариантов сладостей, которые можно есть во время диеты.

Фрукты

5 сладостей, которые могут заменить мучное при похудении

Бананы, яблоки, персики, апельсины, киви и груши содержат необходимую для работы мозга глюкозу. Кроме того, фрукты с кислинкой (ананас и киви) способны расщеплять жиры, а сладкие (бананы и персики) обеспечивать длительное чувство сытости.

Читайте также:  Как сохранить психику здоровой на карантине