in

5 продуктов, отнимающих силы

Бывает, что чувствуешь себя разбитым без всяких видимых причин – прямо с утра, несмотря на ударную дозу кофе. В чем тут дело? Возможно, в еде, которая высасывает энергию вместо того, чтобы заряжать ею.

Не зря говорили древние: ты то, что ты ешь. А еще говорили (правда, уже не древние), что все, что приносит удовольствие, либо аморально, либо от этого толстеют. В общем, полезная еда, к сожалению, не настолько вкусна, как «мусорная» пища. Но, может, от некоторых вещей и правда лучше отказаться? Ведь если еда высасывает энергию, зачем ее тогда есть?

Сахар

5 продуктов, отнимающих силы

Наш чемпион. Сахар не зря называют белой смертью. Он делает нас слабее и даже способен вызвать депрессию, так что заедать им стрессы бесполезно. Сахар очень быстро всасывается в кровь, и потому быстро дает ощущение сытости. Которое, к сожалению, быстро проходит. На смену ему приходит не только усталость, но и голод, и мы едим больше. Кроме того, сахар подавляет витамины группы В, которые ответственны в том числе за наши нервы. Меньше витаминов – больше раздражительности.

А еще от сахара тупеют, это ученые давно доказали.

Рекомендуем:  Я никому ничего не должен: новая мужская философия