5 «полезных» продуктов, которые вредят вашему здоровью

5 "полезных" продуктов, которые вредят вашему здоровью

Рекомендации по здоровому питанию меняются очень быстро. Недавно диетологи составили список «полезной», но на самом деле вредной еды. Рассказываем, каких продуктов следует избегать, несмотря на модные тенденции и общепринятые суждения.

Кофе

5 "полезных" продуктов, которые вредят вашему здоровью

Кофе влияет на выработку паратиреоидного гормона, который способствует ускорению выделения кальция из кости. Если вы хотите избежать остеопороза, лучше не злоупотребляйте кофе, а периодически чередуйте его с чаем. В день медики рекомендуют выпивать не больше трех чашек бодрящего напитка.

Рисовые хлебцы

5 "полезных" продуктов, которые вредят вашему здоровью

Рисовые хлебцы – продукт с высоким гликемическим индексом. Их регулярное употребление поспособствует колебаниям уровня сахара в крови – его резким всплескам и падению, что неблагоприятно сказывается на обмене веществ, повышает аппетит и способствует набору веса.

Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале

Готовые мюсли и гранола

5 "полезных" продуктов, которые вредят вашему здоровью

Мюсли – это те же обработанные зерна в виде хлопьев с добавлением семечек, орехов, сухофруктов и цукатов. В этом продукте содержится очень много сахара, а следовательно, и калорий. Кроме того, в мюсли могут добавлять красители, ароматизаторы и консерванты.

Соевое молоко

5 "полезных" продуктов, которые вредят вашему здоровью

Ученые считают, что соевое молоко приводит к дисбалансу половых гормонов и негативно воздействует на фертильность и менструальный цикл. Если у вас нет непереносимости лактозы, стоит ограничить употребление этого продукта.

Свежая выпечка

5 "полезных" продуктов, которые вредят вашему здоровью

Готовая выпечка часто содержит трансжиры, например, маргарин. Они могут провоцировать развитие серьезной сердечно-сосудистой патологии, такой как ишемическая и гипертоническая болезни, атеросклероз и инфаркт, а также диабета, ожирения и даже онкологических заболеваний.

Поделиться с друзьями
Otvetnavse.com