Когда разбивается сердце, страдает не только ваша душа. Что же еще происходит в вашем организме?
На ментальную боль от разбитого сердца наш организм реагирует вполне ощутимыми физическими изменениями. Что происходит с телом, когда разбито сердце, расскажет otvetnavse.com.
Вес
В стрессовом состоянии очень сложно контролировать свое питание. Каждый по-своему справляется со своими эмоциями: кто-то привык заедать проблемы, у кого-то и вовсе пропадает аппетит. Резкие изменения в весе могут иметь неприятные последствия для всего организма. Старайтесь соблюдать режим.
Депрессия
Даже самое слабое переживание может перерасти в депрессию, что уж говорить о разбитом сердце. Не оставайтесь наедине со своим горем, принимайте помощь и поддержку близких, чтобы ваше психическое здоровье не страдало от неприятных заболеваний. Ведь депрессия может быть очень затяжной, тогда ее влияние распространится не только на вашу личную жизнь, но и на другие сферы существования.
Сон
Сильный эмоциональный всплеск, который вы переживаете во время разрыва, также влияет и на ваш сон. Стресс мешает вам уснуть, осложняет процесс пробуждения. Попробуйте перед сном заняться чем-то медитативным и успокаивающим: примите теплый душ, выпейте горячий напиток (травяной чай или молоко), сделайте пару упражнений.
Иммунитет
Согласно ученым, разбитое сердце также ослабляет вашу иммунную систему. Это в первую очередь связано со стрессовой ситуацией, под влиянием которой находится ваш организм. Если вы ощущаете общую слабость, чаще стали подвергаться простудным заболеваниям, попробуйте пропить курс витаминов, изменить диету, а, также, сократите количество внешних раздражителей.
Физическая боль
Эмоциональная и физическая боль обрабатывается в нашем организме в одном и том же отделе мозга. Так что болевые ощущения могут сопутствовать вашим душевным терзаниям. Попробуйте физические упражнения – занятия спортом могут облегчить ваше состояние. К тому же они – отличный способ отвлечься.
