3 простых шага для уверенности в себе

3 простых шага для уверенности в себе

Уверенность очень интересное состояние. Она не решает всех наших проблем, но с другой стороны, очень сильно может нам помочь.

Например, если я буду уверенной, я могу решиться на что-то очень важное для себя. Стать тем, кем хочу. Быть с теми с кем хочу. Выбирать, а не ждать пока выберут меня. И уверенность мне в этом очень поможет.

В другой ситуации, будучи самоуверенной — я могу не знать того, что следует делать. И могу потерпеть неудачу. Например, могу не суметь интересно выступить или рассказать о чем-либо, если не подготовлюсь заранее. 

Уверенность не заменит мне подготовки и знаний в какой-то важной области.

Но в то же время, даже подготовившись к докладу, я могу рассказывать его не уверенно. 

До сих пор не могу забыть, как защищала диплом по экономике:(. Мне казалось, я каждым своим содрогающимся словом наносила непоправимый урон моим слушателям.

И мне, к моему стыду, поставили тройку. И хотя к тому времени я уже была главным бухгалтером и ситуация не была для меня критической — этот случай я запомнила надолго. 

И самое главное, что произошло, впредь я постаралась сделать так, чтобы подобный случай больше никогда не повторялся.

Как?

Я стала выступать с докладами на курсах на которых обучалась дополнительно. И очень скоро мои выступления стали получаться вполне сносными, потом даже не плохими и, наконец, хорошими. За мою активность мне ставили пятерки:). Но мне было важнее, что меня просто слушают, ведь я намеренно училась выступать.

И такой неуверенности я больше не испытала ни разу. Возможно, мне еще предстоит почувствовать себя также. Но я думаю, что хотя бы постараюсь как следует к этому моменту подготовиться.

Когда мы не уверены в себе

Когда мы неуверенны, даже самый лучший наш доклад — наши слушатели скорее оценят как не важный, и заодно сочтут нас самих не интересными докладчиками. Не будут сильно вникать в суть, которую мы хотим донести, просто потому, что в их глазах мы не уверены, а значит не авторитетны. 

Таким образом, уверенность может помочь интересное выступление сделать еще интереснее, факты понятными, и вашу презентацию успешно состоявшейся. И наоборот, своей неуверенностью мы можем все испортить

А значит, уверенность в жизни — это важный компонент.

Но не сама по себе, а в совокупности с тем, что есть что-то очень ценное, что с помощью уверенности вы хотите донести. Например, что вы профессионал своего дела, интересный собеседник, личность, у вас есть свое мнение, вы от чего отказываетесь, или, наоборот, призываете что-то сделать и т.д.

И если мы соединим два понятия уверенность и высокая самооценка. (Под высокой самооценкой я понимаю то, что у нас есть глубинные познания себя, которые дают нам понимание собственной ценности и то, как с нами и с собой обращаться. А под уверенностью в себе – я понимаю то, что мы обладаем способностью свободно, с осознанием собственной ценности преподносить себя и свои действия). 

То на выходе мы получим естественность, спонтанность, креативность, уравновешенность и смелость… Качества, которые не только выгодно обрамляют нашу личность, но и делают нас более свободными в важных (и даже судьбоносных) решениях и выборах в нашей жизни.

Если с самооценкой все более или менее понятно, то откуда берется уверенность в себе?

Как это не странно, быть уверенным в себе человеком – это наше решение. 

Которое мы сами принимаем, и которому мы потом стремимся следовать.

Уверенность не рождается по щелчку. Скорее мы ее нарабатываем.

Много интересного - в нашем Facebook или Telegram-канале

Важно знать, что в разных областях и ситуациях в жизни, мы чувствуем себя уверенными по-разному.

Например, если мы ни когда не выступали публично или нужно срочно провести вебинар, или планерку на работе, то этот факт нас будет очень сильно тревожить. 

И скорее всего мы будем чувствовать себя неуверенно до выступления и во время.

Но если, окажется что мы справились и нам понравился наш результат, то мы можем решить, что выступления – это не страшно. И в следующий раз нас не будет так сильно беспокоить неуверенность. И еще через несколько подобных выступлений, может так случиться, что мы будем себя чувствовать вполне уверенными в себе.

С другой стороны, ситуация может быть такой, что выступление сорвалось, и неуверенности стало еще больше. Тогда, при следующей подобной ситуации, мы будем чувствовать себя, скорее всего, еще более тревожными и неуверенными.

В любом случае практика и повторение берут свое.

Главное здесь – это акцент на том, какую важную информацию вы можете донести, как это изменит судьбы людей, которые вас услышат.

Вот это воодушевляет!

И еще, важно думать о себе, как о человеке, который может донести свою идею вкусно и интересно. Вот такой секрет.

В каждом в потенциале все это есть. И лишь одно смещение акцента внимания может дать колоссальный результат:

— Вы, наконец, осмелитесь поговорить о прибавке к зарплате;

— Решитесь пригласить на свидание девушку (парня) вашей мечты. Особенно если он/она ждет этого уже пол года:);

— Примите решение следовать своему пути и добиться на нем успеха… И т.д.

Воодушевляет акцент на благоприятных возможностях.

Вместо того, чтобы думать как я буду плохо выглядеть/выступать, так как двух слов связать не сумею… Вы начнете действовать. И ваша уверенность будет расти.

Что перевесит? Лучшие возможности и позитивное видение или концентрация на неудаче?

Выбирать снова вам.

У меня от новых возможностей всегда дух захватывает!

Таким образом, подходим к выводам. Для уверенности в себе нам нужны три составляющие:

Решение быть уверенными. И далее стремление следовать этому выбору в самых разных жизненных ситуациях.

Практика и повторение действий. С каждым новым действием (которого вы раньше боялись) вы будете становиться все более и более уверенными.

Акцент на возможностях для себя и других. Которые обязательно появятся в ситуациях, где вы проявляете себя (как уверенный в себе человек, специалист, женщина, мужчина, руководитель, оратор и т.д.).

Будьте любимы и счастливы!

Поделиться с друзьями
Otvetnavse.com