Отпускать.
Отпускать не всегда легко, но это единственный способ обновить и улучшить свою жизнь. Когда мы избавляемся от чего-то, на душе становится спокойнее. Борьба заканчивается. Появляются свежие идеи и перспективы.
Учитесь отпускать то, от чего нет пользы: например, жалобы, сравнения себя с другими, негатив, ошибки прошлого или тревогу относительно будущего.
Всегда прощать.
Возможно, кто-то опоздал, нагрубил или забыл перезвонить. Хотя прощение и не оправдывает чужие поступки, но оно вас от них освобождает. Оно отпускает все обиды и негативные эмоции, связанные с человеком или сложившейся ситуацией.
Возьмите за привычку прощать людей, даже за пустяки.
Жить в реальном мире.
Смартфоны, планшеты и ноутбуки постоянно крадут наше внимание. Цифровой мир должен лишь дополнять нашу реальную жизнь, а не наоборот.
Поэтому присутствуйте умом и душой там, где находится ваше тело (обновления статуса в Facebook может и подождать).
Заботиться о себе.
Наши тело, разум и душа взаимосвязаны. Заденете что-то одно, а последствия коснуться всех трех. Ценные знания, не так ли?
Каждый день работайте над улучшением своего общего благосостояния. Попробуйте приготовить здоровую пищу, заняться тренировками или посмотреть хороший фильм. И знайте: заботясь о себе, вы заботитесь и о всем мире.
