10 шагов к уверенности в себе, о которых вам еще никто не рассказывал

Просто нажмите «Отправить»

Знакомо ли вам чувство, когда при одной лишь мысли о том, что вашу работу будет оценивать кто-то «выше» и «лучше» вас, у вас внутри все словно съеживается? Ну и как часто это чувство подталкивало вас к тому, что вы отказывались от имеющейся у вас возможности сделать вашу жизнь лучшей, и не показывали свою работу вообще никому? Случалось ли вам бывать в ситуации, когда вы были настолько не уверены в том, что ваши слова понравятся человеку, в которого влюблены по уши, что письмо, что письмо, приглашающее его на свидание, так и осталось неотправленным? Так вот, если это так – прекратите. Напишите с первой попытки то, что хотите сказать, проверьте текст на ошибки, и просто нажмите «Отправить». Да, в первый (и во второй, и в третий) раз это сделать нелегко, но это единственный способ убить сомнения в зародыше.

Вместо огромных списков важных дел на ближайшее время составляйте маленькие – зато на каждый день

Возможно, вас это удивит, но недавние социологические исследования привели к неожиданным выводам – как оказалось, всяческие списки «важных дел, которые нужно сделать во что бы то ни стало», на деле лишь снижают вашу производительность. Вместо того, чтобы служить ненавязчивым напоминанием, они становятся источником давления. Почему? А представьте, какие чувства можно испытать, глядя в обеденный перерыв на аршинный список «важных дел», и понимая, что в нем еще практически ничего не сделано – так, один или два пункта? Что-то на ум приходят лишь слова «стресс» и «тревожность».

Несколько таких неудачных дней подряд зачастую заставляют человека либо вовсе отказаться от составления каких бы то ни было списков, либо выполнять составляющие их списки наскоро и спустя рукава – сами понимаете, ни один из этих двух вариантов не пойдет ему на пользу.

Читайте также:  Cекреты обаятельных людей

Все потому, что люди составляют неправильные списки. Когда вы составляете список того, что вам нужно сделать в ближайшее время любой ценой, то от одного взгляда на эту километровую простынь текста вы начнете чувствовать себя угодившим в ловушку. Вместо этого вечером каждого дня составляйте список из двух пунктов, которые вам действительно нужно выполнить до отхода ко сну на следующий день. Ну а проснувшись утром, сосредоточьтесь на этих двух пунктах – и только на них. Ни в кое случае не вписывайте в этот список два каких-нибудь масштабных проекта, вместо этого впишите туда одну большую (но не слишком) цель, и одну мелкую задачу. Если вы будете это делать каждый день, то не успеете оглянуться, как все ваши проекты устремятся вперед со скоростью курьерского поезда.

Otvetnavse.com